préparation avant compétitions et galas

Préparatifs avant gala et compétition

Socle, Compétion et Gala

Le Chignon

Les cheveux sont coiffés en chignon de danseuse à l’aide de pinces plates et d’épingles à chignon. Le chignon est recouvert d’un filet.

Ensuite, la seule solution pour que la coiffure ne « bouge » pas dans l’eau, c’est de la fixer avec  … de la gélatine alimentaire !!

Tous les détails pour votre chignon + gélatine : cliquez ici

 

Pince plate et pince en « U »

Faux chignon (ou boudin) et Filet

Pinceau et Gélatine alimentaire en poudre ou Gélatine alimentaire en feuille

Et aussi…

Quelques conseils d’hygiène de vie : 

  • boire de l’eau (notamment pour éviter les crampes et faciliter la récupération),
  • Manger équilibrer (les féculents sont les bien venus la veille et le jour J, les sucres rapides juste avant les épreuves),
  • Des étirements (plus que d’habitude : avant, pendant, après !!),
  • De bonnes nuits …